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吸烟的危害有哪些必须认识？

吸烟是全球范围内最常见的可预防死亡原因之一。据世界卫生组织估计，每年约有 800 万人死于吸烟相关疾病。吸烟对健康的影响是广泛而严重的，包括癌症、心脏病、中风、慢性阻塞性肺疾病 (COPD) 和许多其他疾病。

癌症：

吸烟是癌症的主要原因，包括肺癌、食道癌、喉癌、口腔癌、胰腺癌和肾癌。吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的 15 到 30 倍。吸烟还会增加患其他癌症的风险，例如食道癌、喉癌、口腔癌、胰腺癌和肾癌。

心脏病：

吸烟是心脏病的主要危险因素之一。吸烟者患心脏病的风险是非吸烟者的两到四倍。吸烟还会增加患中风的风险。

慢性阻塞性肺疾病 (COPD)：

COPD 是一种进行性肺部疾病，包括慢性支气管炎和肺气肿。吸烟是 COPD 的主要原因。吸烟者患 COPD 的风险是非吸烟者的 10 到 12 倍。COPD 可导致呼吸困难、咳嗽和喘息。

其他疾病：

吸烟还会增加患其他疾病的风险，例如：

糖尿病：吸烟者患糖尿病的风险是非吸烟者的 30% 到 40%。

牙周病：吸烟者患牙周病的风险是非吸烟者的两到三倍。

骨质疏松症：吸烟者患骨质疏松症的风险是非吸烟者的两到三倍。

视力下降：吸烟者患视力下降的风险是非吸烟者的两到三倍。

男性勃起功能障碍：吸烟者患男性勃起功能障碍的风险是非吸烟者的两到三倍。

吸烟对孕妇和儿童的影响：

吸烟对孕妇和儿童也有严重的影响。吸烟孕妇更有可能早产、流产或生出低体重婴儿。吸烟还会增加婴儿猝死综合征 (SIDS) 的风险。儿童接触二手烟也会增加患哮喘、耳部感染和其他健康问题的风险。

戒烟的好处：

戒烟可以立即改善您的健康状况。戒烟后，您的心脏病、中风和 COPD 风险会开始下降。戒烟后，您的癌症风险也会开始下降。戒烟还可以改善您的口腔健康、牙齿健康和皮肤健康。戒烟还可以帮助您减少体重和增加能量。

戒烟的挑战：

戒烟可能具有挑战性，但这是您能为您的健康做的最好的事情之一。如果您正在考虑戒烟，请与您的医生或其他医疗保健提供者谈谈。他们可以帮助您制定戒烟计划并提供支持。

吸烟是一种严重危害健康的习惯。吸烟会导致多种疾病，包括癌症、心脏病、中风、COPD 和许多其他疾病。吸烟还会对孕妇和儿童造成严重影响。戒烟可以立即改善您的健康状况。如果您正在考虑戒烟，请与您的医生或其他医疗保健提供者谈谈。他们可以帮助您制定戒烟计划并提供支持。